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Deseja iniciar a prática de exercício em casa? Confira estas dicas!

Treinar em casa pode proporcionar mais conforto, liberdade e economia de tempo e dinheiro; veja dicas para iniciar Manter uma rotina de atividades físicas é crucial para cuidar da saúde. As academias são um dos espaços para a malhação. Contudo, apesar de elas contarem com muitas vantagens, como proporcionar aparelhos adequados, muitas pessoas preferem praticar exercícios em outros espaços, como em casa. A pandemia que se iniciou em 2020 tornou a prática de exercícios em casa muito popular. Em diversos países, pessoas de todas as idades aderiram à tendência. Passada essa época, a prática se mantém em alta e é muito recomendada para a saúde. Para tornar viável as atividades em casa, é necessário, primeiramente, separar um bom espaço na residência, com os equipamentos a serem usados.

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É melhor se aposentar por idade ou por tempo de contribuição?

A aposentadoria é um marco importante na vida de qualquer trabalhador. É o momento em que finalmente podemos desfrutar dos anos de esforço e dedicação ao trabalho. No entanto, quando se trata de aposentadoria, muitas pessoas se deparam com uma grande dúvida: é melhor se aposentar por idade ou por tempo de contribuição? Neste artigo, exploraremos as vantagens e desvantagens de ambos os métodos, para que você possa tomar uma decisão informada sobre o que é mais adequado para o seu caso. Aposentadoria por Idade O Que É? A aposentadoria por idade é um dos métodos mais tradicionais de se aposentar. Nesse caso, os trabalhadores precisam atingir uma certa idade mínima para se qualificarem para a aposentadoria. No Brasil, a idade mínima para aposentadoria por idade varia de acordo com o ano

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