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Deseja iniciar a prática de exercício em casa? Confira estas dicas!

Treinar em casa pode proporcionar mais conforto, liberdade e economia de tempo e dinheiro; veja dicas para iniciar Manter uma rotina de atividades físicas é crucial para cuidar da saúde. As academias são um dos espaços para a malhação. Contudo, apesar de elas contarem com muitas vantagens, como proporcionar aparelhos adequados, muitas pessoas preferem praticar exercícios em outros espaços, como em casa. A pandemia que se iniciou em 2020 tornou a prática de exercícios em casa muito popular. Em diversos países, pessoas de todas as idades aderiram à tendência. Passada essa época, a prática se mantém em alta e é muito recomendada para a saúde. Para tornar viável as atividades em casa, é necessário, primeiramente, separar um bom espaço na residência, com os equipamentos a serem usados.

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É melhor se aposentar por idade ou por tempo de contribuição?

A aposentadoria é um marco importante na vida de qualquer trabalhador. É o momento em que finalmente podemos desfrutar dos anos de esforço e dedicação ao trabalho. No entanto, quando se trata de aposentadoria, muitas pessoas se deparam com uma grande dúvida: é melhor se aposentar por idade ou por tempo de contribuição? Neste artigo, exploraremos as vantagens e desvantagens de ambos os métodos, para que você possa tomar uma decisão informada sobre o que é mais adequado para o seu caso. Aposentadoria por Idade O Que É? A aposentadoria por idade é um dos métodos mais tradicionais de se aposentar. Nesse caso, os trabalhadores precisam atingir uma certa idade mínima para se qualificarem para a aposentadoria. No Brasil, a idade mínima para aposentadoria por idade varia de acordo com o ano

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Principais tipos de fusão de empresas e vantagens dessa operação de M&A

Os tipos de fusão de empresas revelam que há diversas formas de investir no crescimento da economia de escala ao unir forças com uma ou mais marcas, sendo ou não do mesmo setor de atuação. Na verdade, os motivos para os negócios se fundirem vão além do crescimento corporativo, incluindo, por exemplo, diversificação de negócios, acesso a conhecimentos, equipamentos e tecnologia, otimização de processos e cadeia de produção, redução da concorrência, entrada em novos mercados etc. Seja qual for a razão para as companhias juntarem as forças da marca e suas experiências no mercado, é importante conhecer as possibilidades que a fusão oferece. Para isso, continue a leitura e aprenda seus principais tipos, vantagens dessa operação e como funciona todo o processo. Como funciona o processo de

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