Beleza e Saúde

Saiba como melhorar a disposição física e mental

Problemas e conflitos para resolver, tarefas e prazos a cumprir, chega um momento em que é difícil aguentar.  Diante de uma rotina cansativa e estressante, ter uma boa disposição física e mental é importante para nossa saúde pois ajuda a evitar a exaustão que o dia a dia pode causar. Por isso, queremos dar algumas dicas para que você possa se manter bem disposto. É comum acordar de manhã com muita disposição, mas quando chega na hora do almoço já bate o cansaço ou então não consegue manter o foco no trabalho ou nos estudos. Os motivos para justificar o desânimo podem ser variados, porém, provavelmente você não está fornecendo energia suficiente para seu corpo exercer as atividades do dia.  Com a mudança de alguns hábitos simples é possível você esbanjar disposição e aproveit

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Setembro Amarelo e a luta contra o suicídio

Setembro é um mês de suma importância para quem luta contra doenças como transtornos de depressão, transtorno bipolar, uso de substâncias e síndrome do pânico. Não diferente dos demais meses, porém o nono mês do ano recebeu o nome de “Setembro Amarelo”, onde há uma grande campanha de conscientização e prevenção do suicídio, que pode ser associado às doenças acima. A campanha existe desde 2015 e é divulgada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) e pelo Centro de Valorização da Vida (CVV). O mês de setembro foi escolhido porque no dia 10 de setembro se comemora o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a campanha acontece o ano todo com o objetivo a valorizar a vida. Para o influenciador digital Gustavo Tubarão, atualmente com 5,1 milhõe

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